สาระน่ารู้ ผิวหนัง SKIN

สาระน่ารู้ ผิวหนังเป็นอวัยวะทมี่ใหญ่ที่สุด ที่มีความสำคัญในการห่อหุ้มอวัยวะภายใน มีความหนาโดยเฉลี่ย 2 มิลลิเมตร

ที่บางที่สุดคือ บริเวณรอบดวงตาประมาณ 0.5 มิลลิเมตร และส่วนที่น่าที่สุดของผิวหนังนั้นก็คือบริเวรหลังเท้า ประมาร 4.5 มิลลิเมตร ถ้าเกิดว่าเรานั้นไม่มีการปกคลุมด้วยผิวหนังนั้นมนุษย์จะกลายเป็นเหมือนศพที่สามารถจะเดินได้ นั้นก็ไม่มีใครที่จะต้องการให้เป็นแบบนั้น

สาระน่ารู้

เพราะผิวหนังนั้นเป็นตัวที่คอยกั้นอวัยวะเราจำภายนอกเป็นการกันเชื้อโรค แบคทีเรียให้เข้าสู่ร่างกาย รวมไปถึงความร้อนและความเย็น จากการกระทบการสูญเสียน้ำที่ออกไปจากร่างกายเรา หน้าที่สำคัญที่รับรู้สัมผัสทั้งหนักเบา ได้ทำการส่งข้อมูลเป็นระบบไฟฟ้าของระบบประสาทให้กับร่างกายด้วยการแปลรหัสได้ด้วยตนเอง

สาระน่ารู้ ของชั้นผิวหนัง

สาระน่ารู้ผิวหนังมีอยู่ 3 ชั้นคือ

  1. หนังกำพร้า คือชั้นหนังแท้เป็นเซลล์ผิวหนังบริเวณนอกสุด ที่สามารถจะลอกด้วยคราบขี้ไคลได้ตลอดเวลา ผิวหนังมีลักษณะที่บางมาก ประมาณแผ่นกระดาษ 0.4 มม. ประกอบด้วยเซลล์รูป 4 เหลี่ยมแบน ๆ แต่ชั้นล่างสุดของหนังกำพร้านั้น เป็นฐานของหนังกำพร้ามีรุปร่างที่เป็นวงกลม  โดยหนังกำพร้านั้นไม่มีหลอดเลือด ต้องอาศัยหนังแท้ที่อยู่ใต้ลงไปอยู่ในการส่งอาหารขึ้นมาเพื่อรับของเสียกกลับไป หนังกำพร้านั้นระยะแรกเริ่มมีระยะที่เป็นรูปร่างที่กลมอยู่ตอนล่างสุด จนเป็นชั้นนอกผิวหนังจึงทำให้แบนเพราะการอัดแน่น  เซลล์ผิวกำพร้าด้านล่าง มีการแบ่งตัวตลอดชีวิตของมัน มีผู้ที่ประมาณว่าอาจจะอยู่ถึง 120 ปี โดยวัดจากผลเฉลี่ยการแบ่งตัว เมื่อเรานั้นอายุเพิ่มมากขึ้นการแบ่งตัวของเซลล์ชั้นนอกนั้นจะลดน้อยลง อาจจะมีการแบ่งตัวทุก 6สัปดาห์ ที่ไม่เหมือนกันเหมือนก่อนที่มีการแบ่งตัวทุกสัปดาห์
สาระน่ารู้
  1. หนังแท้ เซลล์ที่มีชีวิตหนา ๆ อยู่ชั้นใต้หนังชั้นนอกประกอบด้วยเส้นเลือดปลายประสาทเส้นประสาทต่อมเหงื่อ มาช่วยเพิ่มความแข็งแรง ให้กับความหนาแน่นของผิวหนัง  ทั้งยังช่วยในเรื่องการแพร่กระจายของออกซิเจนไปยังผิวหนังชั้นนอก ยังมีแอนติบอดี้ ชั้นหนังแท้ที่ลึกและหนาคือ ผิวหนังที่อยู่นอกตาข่าย มันมีเส้นใยคอลลาเจนสาระน่ารู้ เป็นเส้นใยอีลาสติน หลอดเลือด หลอดเลือดแดง ปลายประสาท ไฟโบรบลาสต์ และแมคโครฟาจ เมทริกซ์
  • ชั้นใต้ผิวหนัง เป็นชั้นใต้ไขมันโดยประกอบด้วยเซลล์ไขมันเป็นหลัก ความหนาของผิวหนังขึ้นอยู่กับความหนาของไขมัน ชั้นนี้มีหน้าที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายโดยตรง ช่วยลดแรงกระแทกจากภายนอก ไขมันจะมีมากใน

ส่วนของสะโพก เอว ต้นขา  ที่มีเนื้อเยื่อที่คล้ายกันกับพังผืดแทรกอยู่ทำการดึงผิวหนังที่เป็นร่อน ๆ

ความสำคัญของหนังแท้ หนังกำพร้าและชั้นใต้ผิวหนัง ช่วยปกป้องโครงสร้างของร่างกาย ไม่ให้รับอันตราย สาระน่ารู้ขับของเสียออกจากร่างกาย อย่างเหงื่อ ช่วยรักษาอุณหภูมิให้ร่างกายนั้นสมดุลไม่ร้อน ไม่หนาวจนเกินไป ทำการขับไขมันออกหล่อเลี้ยงเส้นผม และขนให้เส้นผมนั้นเงางามอยู่เสมอและไม่แห้ง ซึ่งทุกคนย่อมต่างดูแลผิวกันเป็นอย่างดี เพราะเมื่อเรามีผิวหนังที่สวยงามแข็งแรง

ไม่สะอาด ไม่เหยี่ยวเกินกว่าวัยจะเป็นรูปลักษณ์และบุคลิกที่ดี

7  วิธีการดูแลผิวหนัง

  1. อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 เวลา คือ เช้า/เย็น
  2. ทำความสะอาดโดยเฉพาะบริเวณเฉพาะรักแร้ ข้อพับ อวัยวะ ขาหนีบ คอ นิ้วเท้า
  3. หอกตัวด้วยสบู่ที่มีกรดของด่างอ่อนๆ ไม่ควรให้สบู่ที่มีสารการขัดผิวที่อันตรายมากเกินไป
  4. เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้วควรเช็คทำความสะอาดตัวให้แห้งทันที
  5. ดื่มน้ำเยอะเพื่อให้ผัวหนังเปล่งปลั่ง
  6. ควรให้ผิวหนังนั้นได้รับแสงแดดอยู่เสมอ แนะนำให้เป็นแสงแดดในช่วงตอนเช้าสาระน่ารู้ หลีกเลี่ยงการถูกแดดที่จ้าจำทำให้ผิวนั้นไหม้เกรียม กร้านดำ
  7. ระมัดระวังการเครื่องสำอางที่มีสารที่เป็นอันตรายที่รุนแรง เมื่อเกิดสิ่งที่ผิดปกติหรือว่ามีการแพ้แบบรุนแรงควรพบแพทย์ทันที ozppp

สารอาหาร และสรรพคุณหอมหัวใหญ่

สารอาหาร หอมหัวใหญ่มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Allium cepa L.  จัดอยู่ในตระกลูเดียวกันของพลับพลึง   ลักษณะและเป็นถิ่นที่กำเนิดตั้งแต่เริ่มนั้นอยู่ในเขตการกระจายพันธุ์อย่าในเอเชียกลาง  และสำหรับแหล่งที่ผลิตที่สำคัญนั้นก็คือ ได้แก่ ประเทศจีน สหรัฐอเมริกา และประเทศอินเดีย  โดยพืชนั้นจักอยู่ในพืชที่ล้มลุก   มีความสูงในระหว่าง 30-40 เซนติเมตร   มีหัวที่อยุ่ในใต้ดินนั้นคล้ายกันกับหัวหอม สามารถที่จะปลูกในดินที่อยู่ได้ทุกสภาพพื้นที่ สารอาหาร หัวหอมไม่ใช้แค่ผักที่เรานั้นจะนำมาประกอบอาหารหรือว่าการเพิ่มรสชาติที่ถูกปาก  และก็ยังไม่ใช้แต่ชิ้นและก็ขนาด  ยังมีเรื่องของการช่วยในการรักษาโรคต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สารอาหาร แร่ธาตุของหอมใหญ่

สารอาหารโดยพบว่าหอมหัวใหญ่นั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี แร่ธาตุ และสารที่ดีมาก ๆ ต่อร่างกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงหอมหัวใหญ่นั้นเด่นในเรื่องการของการลดภูมิคุ้มกันของร่างกาย แคลเซียมที่เกี่ยวข้องกันกับการสงเคราะห์ เป็นการต่อสู้ต่อสิ่งที่แปลกปลอมเข้ามาสู่ร่างกาย ถือว่าเป็นหน้าที่หลักเลยก็ว่าได้  ในเรื่องของการรับประทานแล้วนั้นจะเห็นได้ว่ามีคุณสมบัติได้มากมายเลยทีเดียว ยังมีเรื่องของคุณสมบัติที่ใช้ภายนอกอย่างฃการลดความเจ็บปวดจากการถูกสัตว์ที่มีพิษต่อย เพียงแค่การสับหัวหอมให้ละเอียด พอกไว้ในบริเวรที่ถูกการต่อย เป็นการปฐมพบาบาลเบื้องต้นและเป็นผักที่ช่วยเหลือลดความเจ็บปวดได้ง่าย ๆ จากครัวของคุณเอง   

สารอาหาร

ช่วยในการล้างพิษในร่างกายเป็นสิ่งที่ดีมากสารอาหาร มีกรดอะมิโนในการช่วยชำระล้าง สารพาที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายจึงสามารถระบบย่อยอาหารนั้นทำงานได้ดีอีกด้วย และอีกหนึ่งวิธีนั้นคือการการใส่หัวหอมนั้นไว้ในถุงเท้า เพื่อเป็นการลดสารพาที่ดีต่อร่างกาย จะช่วยฆ่าเชื้อโรคทำให้สุขภาพดีขึ้น 

สรรพคุณของหอมหัวใหญ่

  1. ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง  เนื่องจากว่าหัวหอมมีสารต้านอนุมูลอิสระสุงมาก  ทั้งยังมีการทานหอมหัวใหญ่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายสารอาหาร ช่วยในเรื่องของการนอนหลับง่าย หากมีการทานแบบต่อเนื่องจะช่วยเรื่องของความจำนั้นดีขึ้น  โดยที่ไม่จำเป็นที่จะต้องทานแบบสด ๆ สามารถที่จะรับประทานอาหารร่วมกับประเภทอื่นได้เลย
  2. ช่วยในเรื่องทานอาหารได้ง่ายมากขึ้น และเพิ่มการรับประทานอาหารได้เยอะจากที่เคยรับประทานอาหารได้วันละมื้อแค่นิดเดียว หรือสามารถเอาหัวหอมนั้นไปประกอบอาหารเพื่อเพิ่มการมีรสชาติให้น่าทาน เพื่อที่จะไม่เกิดการเบื่ออาหาร
  3. หอมหัวใหญ่ยังช่วยเรื่องการลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี เพราะมีสรรพคุณช่วยลดคอลเลสเตอรอล ลดไขมันในเส้นเลือด
  4. ช่วยในเรื่องการรักษาโรค เช่น ไข้หวัด ลดน้ำมูก คัดจมูก  ด้วยการนำหัวหอมนั้นมาทุบให้แหลก แล้วเรานั้นใส่ลงไปในแก้วน้ำน้ำร้อนเพื่อให้เกิดการระเหยของหอมหัวใหญ่ กลิ่นนั้นจะค่อย ๆ  เข้าสู่จมูก วิธีนี้จะช่วยลดได้ดี เห็นผลได้อย่างวรวดเร็ว
  5. ป้องกันไม่ให้ลิ่มเลือดนั้นอุดตันยับยั้งการรวมตัวกันของเกล็ดดลือด ทำให้เลือดนั้นไม่เกิดการแข็งตัว แล้วเข้าไปอุดตันในเส้นเลือดได้ง่าย ในอนาคต

ประโยชน์

  1. นำหัวหอมนั้นมาปรุงอาหารสารอาหาร ให้เป็นเครื่องเทศเพื่อเป็นการดับกลิ่นคาว  หากว่าเป็นการประกอบอาหารที่ใช้กับกระดูกสามารถทำให้กระดูกนั้นอ่อนเร็วมากขึ้น ช่วยในเรื่องการประกอบอาหารได้ดีและลดเวลา
  2. ช่วยในเรื่องการอักเสบสิวจากใบหน้า หรือเป็นแผ่นหลัง

หอมหัวใหญ่นั้นมีกลิ่นที่ฉุนอาจจะทำให้ใคร หลาย ๆ คนซึ่งอาจจะไม่เป็นของโปรดสักเท่าไหร่ แต่มีวิธีที่หันมารับประทานอาหารที่เหมือนนำมาแปรรูป เช่น หอมหัวใหญ่ชุปแป้งทอด

 แต่อย่างไรก็ตามนั้นอยากจะให้รับประทานเพราะสารอาหารที่อยู่ในหอมหัวใหญ่นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริง ๆ  โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน และโรคภูมิแพ้ และสิ่งสำคัญในการเลือกซื้อคือ ต้องมีผิวที่เรียบ  หัวมีน้ำหนักที่มาก เนื้อแน่น welldonedesign